Tác dụng của nước Cam

Cam là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người. Việc uống nước cam hằng ngày sẽ đem đến cho con người rất nhiều tác dụng tích cực. Nhưng đó là với điều kiện cam sạch, cam đảm bảo chất lượng, cam không dùng chất bảo quản.

tác dụng của nước cam

Cam Vinh’ được biết đến là một loại cam chất lượng cao, có xuất xứ tại Nghệ An. Uống cam Vinh mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được những tác dụng bất ngờ của nước cam. Bài viết hôm nay camvinhsach.com xin chia sẻ với bạn những lợi ích bất ngờ từ việc uống nước cam

Tác dụng của nước Cam

Làm đẹp da

Nước cam Vinh có chứa hàm lượng vitamin C cao, có tác dụng chống oxi hóa, chống não hóa tế bào. Uống 1 ly nước cam mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được da mình mịn màng và sáng lên trông thấy.

Bạn có thể ăn trực tiếp quả cam hoặc có thể xay nước để uống. Nếu bạn không muốn uống nước cam, có thể thay thế bằng cách đắp mặt lạ hoặc rửa mặt với nước cam. Vitamin C trong nước cam sẽ giúp điều trị mụn, se khít lỗ chân lông. Hoặc cầu kỳ hơn bạn có thể đắp mặt lạ từ hỗ hợp nước cam +mật ong + yến mạch. Hoặc mặt lạ từ cam và sữa chua không đường.

Nước cam giúp tăng cường thể lực

Cả một ngày dai làm việc mệt mỏi. Một lý nước cam vào mỗi buổi sáng sau khi ăn sáng hoặc một ly nước cam sau khi tập thể dục. Lưu ý là nên uống sau 30 phút sẽ giúp lại lấy lại được năng lượng đã bị mất đi. Đồng thời bổ sung thêm nước và vitamin C tốt cho sức khỏe. Nước cam không chỉ có tác dụng giải khát. Không những thế mà còn bổ sung thêm đường fructoza giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và tăng sức đề kháng.

Bạn có biết: Kỹ thuật trồng cây cam Vinh?

Nước cam hỗ trợ tiêu hóa

Trái cây luôn rất tốt cho hệ tiêu hóa và cam cũng vậy. Trong nước cam Vinh có nhiều chất xơ, giúp làm giảm táo bón. Tuy nhiên uống quá nhiều nước cam cũng không tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là những người bị đau dạ dày. Vì trong cam có chứa nhiều acid gây trào ngược dạ dày. Vì thế tốt nhất là nên uống nước cam sau khi đã ăn no. Khi đó nước cam sẽ phát huy tốt nhất hiệu quả.

nước cam ngon

Một lưu ý là không nên uống nước cam sau khi ăn đồ có chứa nhiều canxi như tôm cua, chúng sẽ phản tác dụng thậm chí là gây ngộ độc.

Nước cam giúp xương chắc khỏe

Trong nước cam Vinh có nhiều vitamin giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn canxi. Nhờ đó mà xương, răng chắc khỏe hơn. Không những vậy nước cam còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại một số vi khuẩn thông thường.

Những ai nên dùng nước cam và những ai không nên dùng nước cam?

Những người không nên dùng nước cam

Những người vừa phẫu thuật

Với những người vừa phẫu thuật và làm các thủ thuật liên quan đến mổ xẻ. Đặc biệt là các cuộc phẫu thuật về đường tiêu hóa như dạ dày, đại tràng ..không nên uống nước cam. Vì trong nước cam có nhiều axit, khi vết thương chưa lành nó rất dễ gây chảy máu chỗ vết thương, thậm chí là viêm loét.

Người đang sử dụng thuốc kháng sinh

Với những người đang sử dụng thuốc kháng sinh thì không nên dùng nước cam. Vì nó sẽ làm giảm khả năng dung nạp cũng như hấp thụ thuốc vào trong cơ thể. Vì thế nếu bạn đang dùng thuốc mà vẫn muốn uống nước cam thì tốt nhất nên uống sau khi uống thuốc tầm 2h.

Người bị đau dạ dày

Người bị đau dạ dày, nếu uống nước cam trong lúc đói thì sẽ ảnh hưởng lớn đến dạ dày vì cam có chứa nhiều axit. Tốt nhất là nên uống sau khi ăn no.

Những người nên dùng nước cam

Ngoài những người trong tình trạng trên thì đa phần những người sức khỏe bình thường, khả năng  hấp thụ tốt đều được khuyến khích nên dùng nước cam mỗi ngày để tăng sức đề kháng

Xem thêm: Uống nước cam thường xuyên có tốt không?

 

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *